Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2023
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Gord: 16,96g | Prot: 113,00g | Carbs: 235,67g.
Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçãs Gala, Banana Nanica, Max Titanium Creatina. Lanches/Outros: Laranjas, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). mais...
|
|
2703 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de raphael marcelino
|