Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
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68,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 71,19g | Prot: 41,83g | Carbs: 136,96g.
Café da Manhã: Hortifruti Melancia. Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Batata Baroa, Vatapá. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Guimarães Doce de Banana Zero, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Requeijão Light, Ovo, Sadia Mussarela, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr - 10/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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