Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2015
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg.
Ainda faltam: 32,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Gord: 59,32g | Prot: 64,94g | Carbs: 155,68g.
Café da Manhã: Hannaford Asparagus Spears, Publix Large Grade A Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Almoço: My Own Berry Smoothie, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Jantar: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Daisy Sour Cream, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Sampco Extra Lean Shredded Beef, Snyder's of Hanover Yellow Corn Tortilla Chips. Lanches/Outros: Apples, Banana Bran Muffin No fat, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mais...
|
|
2691 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Woman Alive
|