Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2015
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Gord: 48,49g | Prot: 60,80g | Carbs: 89,34g.
Café da Manhã: Café, Pão Integral. Almoço: Carne de Panela, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha, Pepino (Descascado), Alface Americana, Tomates. Jantar: Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Hidroginástica - 40 minutos, Caminhadas - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Como é bom, ter resultados positivos... menos quando a preguiça quer falar mais alto...rsss..... força.....
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Histórico de Peso de Aparecida Ferreira de Jesus
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