Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
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69,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Gord: 27,28g | Prot: 57,93g | Carbs: 166,07g.
Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Brasil Doce de Banana Zero, Batata Inglesa Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Filé de Frango Grelhado, Legumes Grelhados. Jantar: Legumes Grelhados, Ovo Cozido, Batata Inglesa Assada. Lanches/Outros: Manga Palmer, Hortifruti Melancia. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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