Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2023
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69,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Gord: 25,83g | Prot: 77,41g | Carbs: 153,13g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Grelhados, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Flormel Doce de Leite (20g), Hortifruti Melancia, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado, Legumes Grelhados. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Manga Palmer, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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