Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2274 kcal
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Gord: 15,62g | Prot: 117,35g | Carbs: 416,43g.
Lanches/Outros: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Maçãs Gala, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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