Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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72,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Gord: 25,99g | Prot: 92,46g | Carbs: 103,63g.
Café da Manhã: Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Assada. Lanches/Outros: Banana Prata, Kiwi, Bold Snacks Barra de Proteina . mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de luhmarcos
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