Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2023
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64,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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801 kcal
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Gord: 20,50g | Prot: 115,02g | Carbs: 34,77g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Salada Verde Mista, Figo Seco, Linguado no Forno ou Grelhado. Jantar: Batata (com Casca), Linguado no Forno ou Grelhado. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de leleza
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