Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
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69,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 26,16g | Prot: 74,05g | Carbs: 160,85g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Doce de Leite, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), In Natura Tomate. Lanches/Outros: Ponkan. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr - 10/kph - 3 minutos, Caminhadas - 7 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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