Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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69,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Gord: 19,11g | Prot: 85,42g | Carbs: 95,53g.
Almoço: Abacaxi, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Goiaba Vermelha. Lanches/Outros: Ovo de Codorna, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 16 horas, Dormir - 7 horas e 7 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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