Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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659 kcal
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Gord: 11,63g | Prot: 47,95g | Carbs: 97,09g.
Almoço: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Corrida - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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