Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
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69,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 15,21g | Prot: 80,95g | Carbs: 137,57g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Jantar: Vitória Uva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Icekiss Bala Azedinha Morango, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Mexerica, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Corrida - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 9 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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