Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2023
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69,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 34,59g | Prot: 61,44g | Carbs: 197,89g.
Café da Manhã: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas, Hortifruti Mamão Formosa, Ponkan. Almoço: Goiaba Vermelha, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Friboi Lagarto Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi. Jantar: Ponkan. Lanches/Outros: Garoto Caribe, Icekiss Bala Azedinha Morango, Havanna Doce de Leite. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Corrida - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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