Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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72,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Gord: 22,39g | Prot: 77,49g | Carbs: 135,09g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Lagarto Cozido, Purê de Batata Baroa, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Abacaxi, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado, Couve-de-Folhas, Tomates, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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