Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
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53,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 90,17g | Prot: 129,10g | Carbs: 127,83g.
Café da Manhã: Le-Fit Mantequilla de Maní , Manzana Verde, Dahi Yogur Sabor Natural, Playadito Yerba Mate. Almoço: Aceite de Girasol, Tomates, Sal, Zanahoria, Zumo de Limón, Salsa Blanca, Muslo de Pollo, Huevo. Jantar: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Dánica Mayonesa Equilibrio, Espinacas, Arroz Primavera, Huevo Frito sin Grasa, Huevo Frito sin Grasa. Lanches/Outros: La Salteña Pan Doble Salvado Light, Gentech Iron Bar Coco, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Finlandia Balance , Uva. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Dirigir - 50 minutos, Esteira - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Banho Chuveiro - 25 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Amamentar - 2 horas e 30 minutos, Banho - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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