Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 41,30g | Prot: 71,62g | Carbs: 169,63g.
Café da Manhã: Café, Pullman Bolo de Milho, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Estrogonofe de Frango, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Catupiry Cheddar, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lanches/Outros: Pitaya, Manga Palmer, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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