Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
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82,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Gord: 71,53g | Prot: 117,02g | Carbs: 172,91g.
Café da Manhã: Adria Bolacha Água e Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Leite (Leite Integral), Pão Francês. Almoço: Repolho Verde, Coxão Mole Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Ovo de Páscoa Prestígio, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Sadia Mussarela, Kafta, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Limonada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlineFerre
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