Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2023
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78,8 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Gord: 14,40g | Prot: 100,84g | Carbs: 127,09g.
Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Basquetebol - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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