Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2015
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51,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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971 kcal
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Gord: 44,51g | Prot: 98,56g | Carbs: 44,19g.
Café da Manhã: Limão, AdeS Leite de Soja Zero, Clara de Ovo. Almoço: Tomates, Peito de Frango, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Óleo de Coco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Body Nutry Isolate Whey, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Carob House Alfarroba com Uva Passas, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Ceifeiro Semente de Chia, Clara de Ovo, Ovo, Tapioca, Amêndoas, Peito de Frango. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Jump - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudinhaT
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