Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
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94,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Gord: 34,62g | Prot: 59,25g | Carbs: 105,25g.
Café da Manhã: Nutrata W100 Whey Protein, Banana. Almoço: Burrito de Frango, Feijões e Queijo, Salada de Maionese. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo Hartung
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