Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2015
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53,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 48,60g | Prot: 68,24g | Carbs: 154,51g.
Café da Manhã: Café, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Sadia Moela de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Qualitá Cobertura de Caramelo, Jaca. Jantar: Sorvetes de Morango, Chamyto Leite Fermentado, Ovo, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Brasil Cacau Trufa Tradicional, Maçãs Gala. mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcelleNB
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