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Devagar e sempre, cheia de vontade...
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 42,26g | Prot: 45,97g | Carbs: 155,87g.
Café da Manhã: Pão na Chapa, Café. Almoço: Banana Frita, Sobremesa de Gelatina, Ovo de Codorna, Cebolas, Tomates, Alface Americana, Ovo Frito, Vagem Cozida. Jantar: Suco de Laranja Natural, Ovo Frito, Firenze Pão 7 Grãos Light. Lanches/Outros: Yakult Leite Fermentado, Batavo Grãos de Linhaça. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 11 minutos, Hidroginástica - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
19 jan 15 por membro: rogerpaixao
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Rs... com certeza Roger... e hoje nova meta para, reduzindo carbo de pouquinho.... sem medo de ser feliz...
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Histórico de Peso de Aparecida Ferreira de Jesus
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