Jornal de Ricardo Hartung, 30 mar 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023

94,5 kg Perdidos até agora: 7,5 kg. Ainda faltam: 4,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 março 2023:

557 kcal

Gord: 17,70g | Prot: 34,30g | Carbs: 60,00g. Jantar: Mini Kalzone Kalzone de Frango. mais...

2603 kcal

Exercício: caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,8 kg por Semana


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Histórico de Peso de Ricardo Hartung