Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2015
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80,1 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 55,90g | Prot: 51,04g | Carbs: 214,86g.
Café da Manhã: Peras, Central Lechera Asturiana Kefir, Casa Pons Pasas Sultanas, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Mandarinas, Bonarea Lomo Adobado con Pimenton, Calabacines Tiernos. Jantar: Mandarinas, Philadelphia Queso para Untar Light, Pan Blanco, Hacendado Mermelada de Tomate. Lanches/Outros: Hacendado Pastas de Te, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lay's Al Punto de Sal. mais...
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2784 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Banho Chuveiro - 1 hora, Fazer Compras - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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