Jornal de catarinaotorres, 23 mar 23

Meta:
20% de gordura corporal

Pesagem 1 (30/11/2022):
71,6kg
26,8kg Gordura (37,4%)
42,5kg M. Magra (59,4%)

Pesagem 2 (24/01/23):
70,8kg
25,2kg Gordura (35,6%)
43,3kg M. Magra (61,2%)

Pesagem 3 (23/03/2023):
67,6kg
22,2kg Gordura (32,8%)
43,1kg Massa Magra (63,8%)

66,6 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1842 kcal

Gord: 62,59g | Prot: 139,21g | Carbs: 187,56g.   Café da Manhã: Julieta Molho de Tomate, Peito de Frango, Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido), Banana Prata, Germina Extrato de Soja . Almoço: Macaxeira Cozida, Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado. Jantar: Aveia em Flocos, Abacate, Peito de Frango, Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Banana Prata, Germina Extrato de Soja . mais...