Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
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82,4 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Gord: 20,64g | Prot: 63,25g | Carbs: 116,84g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Forma (50g), Queijo Mozzarella. Almoço: Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Itambé Iogurte Grego Zero Morango , Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Banana Prata. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de acvs.zamh
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