Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
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68,9 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1086 kcal
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Gord: 44,71g | Prot: 74,24g | Carbs: 119,11g.
Café da Manhã: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Almoço: Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Organic Great Value Ground Flax Seed, Bananas, Brainberries Fresh Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Jantar: Almonds, Atkins Advantage Morning Chocolate Chip Crisp Bar. Lanches/Outros: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Don Pancho Authentic Restaurant Style Tortilla Chips. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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