Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Gord: 33,36g | Prot: 87,98g | Carbs: 117,78g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. Almoço: Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Milho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mamão Formosa. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luhmarcos
|