Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
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66,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Gord: 64,81g | Prot: 95,56g | Carbs: 177,25g.
Café da Manhã: CP OVOS Albumina 83%, Piracanjuba Leite Desnatado, Morangos, Banana Prata. Almoço: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sadia Mussarela, Batavo Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Pão de Aveia. Lanches/Outros: Leite Integral, Café com Açúcar, Abacate, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamilsf
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