Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2015
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 46,58g | Prot: 57,58g | Carbs: 262,51g.
Café da Manhã: Manzana, Peras, Central Lechera Asturiana Kefir, Hacendado Arándanos Deshidratados, Casa Pons Pasas Sultanas, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Almoço: Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas, Judías Verdes, Danone Yogur Natural, Pan Blanco. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Mermelada de Tomate, Pan Blanco, Philadelphia Queso para Untar Light. Lanches/Outros: Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Fontaneda la Buena Maria, Lindt Bombón Lindor, Eroski Galletas Saladas. mais...
|
|
2933 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Cozinhar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandymmv
|