Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
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74,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 50,94g | Prot: 92,07g | Carbs: 140,73g.
Café da Manhã: Banana Prata, Ovo. Almoço: Sadia Frango a Passarinho, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Swift Bife de Alcatra, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Heineken Cerveja Zero Álcool. Lanches/Outros: Queijo Branco, Rapadura, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de luhmarcos
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