Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2466 kcal
|
Gord: 31,74g | Prot: 148,88g | Carbs: 398,13g.
Almoço: Beterraba Cozida, Maçãs Gala, Laranjas. Lanches/Outros: Banana Nanica, Padaria Fatia Húngara, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
|
|
2689 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de raphael marcelino
|