Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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74,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 46,23g | Prot: 85,16g | Carbs: 148,13g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Tapioca, Ovo. Almoço: Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Milho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Milho. Lanches/Outros: Rapadura, Abacate, Ovo, Pamonha Doce. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de luhmarcos
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