Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2446 kcal
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Gord: 31,29g | Prot: 148,66g | Carbs: 389,52g.
Almoço: Quero Ketchup Tradicional, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peras, Laranjas, Maçãs Gala. Lanches/Outros: Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Padaria Fatia Húngara. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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