Jornal de Katsolo, 13 mar 23

Same weight, blob down, muscle up, water levels back up. Worked all day outside, medium walk.

75,9 kg Perdidos até agora: 6,2 kg.    Ainda faltam: 14,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1190 kcal

Gord: 53,96g | Prot: 81,75g | Carbs: 101,24g.   Café da Manhã: Whole Milk, Egg, Egg White. Almoço: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Briannas Poppyseed Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mixed Salad Greens. Jantar: Kirkland Signature Spinach & Cheese Ravioli, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: Bouchard Dark Chocolate, Pineapple . mais...

3813 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...