Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2023
|
99 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Gord: 85,85g | Prot: 75,71g | Carbs: 114,04g.
Café da Manhã: Castelo Vinagre de Maçã , Indaiá Água Mineral. Almoço: Siamar Farofa Caseira Crocante, Abacate, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Peito de Frango. Jantar: Hortifruti Abacaxi, Ovo Frito, Hortifruti Melancia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia. Lanches/Outros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacate, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Walmart Queijo Mussarela, Queijo Fresco. mais...
|
|
2723 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mar380
|