Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
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82,4 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 29,87g | Prot: 120,70g | Carbs: 222,91g.
Jantar: Laranjas, Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçãs Fuji, Banana Nanica. mais...
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2712 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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