Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Gord: 43,56g | Prot: 130,83g | Carbs: 271,23g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Tirol Requeijão Cremoso Zero Lactose, Quatá Ricota Fresca, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tirol Leite Desnatado, Clara de Ovo. Almoço: Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Frango Desfiado, Pão Francês, Tomates. Lanches/Outros: Ritter Barra de Cereal Morango Zero, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Kitano Canela Em Pó, Dux Whey Protein Concentrado Creme Brulee, Banana, Tirol Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Creme Brulee, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitao Granola Cacau e Coco. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leticiaa_alvarenga
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