Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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70,2 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg.
Ainda faltam: 9,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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820 kcal
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Gord: 28,55g | Prot: 56,03g | Carbs: 97,51g.
Café da Manhã: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Almoço: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Jantar: Mayonnaise, Cooked Spinach (from Canned). Lanches/Outros: Atkins Protein Meal Chocolate Almond Caramel Bar, Pop Secret Kettle Corn, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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