Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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84,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Gord: 32,65g | Prot: 52,57g | Carbs: 113,06g.
Café da Manhã: Maçã. Almoço: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado. Jantar: Repolho Refogado, Pronto Light Strogonoff Light de Frango, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Lacta Ouro Branco, Maçã, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Itambé Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Integral . mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Crossfit - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de acvs.zamh
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