Jornal de 7'ix, 09 mar 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023

47 kg Perdidos até agora: 18 kg. Ainda faltam: 2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 março 2023:

441 kcal

Gord: 10,59g | Prot: 12,33g | Carbs: 77,60g. Café da Manhã: Мандарины. Almoço: Додо Пицца Пепперони Фреш. Jantar: Груши. mais...

1364 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Estudar - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

Perdendo 6,3 kg por Semana

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