Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2023
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88,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Gord: 57,74g | Prot: 157,65g | Carbs: 211,64g.
Café da Manhã: Taeq Água de Coco, Optimum Nutrition Creatina, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Hortifruti Beterraba Crua, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements 80% Whey Protein. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Lanches/Outros: Plus Vita Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Nestlé Nesfit Banana, Aveia e Canela, Growth Supplements 80% Whey Protein, Molico Triplo Zero Baunilha , Maçãs Fuji, Pêra Williams. mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Corrida - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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