Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
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64,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2367 kcal
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Gord: 90,32g | Prot: 166,14g | Carbs: 234,11g.
Café da Manhã: Café, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Almoço: Melancia, Legumes Cozidos, Contra-filé, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Lanches/Outros: Pêra Portuguesa, Café, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Molico Leite Desnatado, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Millena_03
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