Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2015
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 49,14g | Prot: 113,45g | Carbs: 56,87g.
Café da Manhã: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Clara de Ovo, Limão, AdeS Leite de Soja Zero. Almoço: Pepino (Descascado), Alface, Homus, Cebolas, Palmito, Peito de Frango, Tomates Cereja. Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Gin, Óleo de Coco, Tapioca, Creme de Amendoim, Banana, Clara de Ovo, Ovo, Body Nutry Isolate Whey, Clara de Ovo, Amêndoas, Peito de Frango. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 45 minutos, Ler - 20 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudinhaT
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