Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2015
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74,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3563 kcal
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Gord: 199,30g | Prot: 248,20g | Carbs: 181,23g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Gergelim Branco Natural, Tirolez Queijo Minas Frescal, Peito de Frango, Pimentão Amarelo, Brócolis. Jantar: Nestlé Requeijão Cremoso, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sococo Leite de Coco, Brócolis, Ovo, Mãe Terra Farinha de Soja Integral Tostada. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Peito de Frango, Batata Doce, Coco. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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