Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2015
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78,5 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Gord: 66,94g | Prot: 59,01g | Carbs: 262,99g.
Café da Manhã: Pan Blanco Tostado, Fontaneda Belvita Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Central Lechera Asturiana Kefir. Almoço: Nueces, Pasas Cubiertas de Chocolate, Recondo Picatostes Natural, Manzana Golden, Danone Yogur Natural, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones. Jantar: Argal Bonnatur Jamon Cocido Extra, Mandarinas, Hacendado Mermelada de Tomate, Pan Blanco, Philadelphia Queso para Untar Light. Lanches/Outros: Galletas de Mantequilla. mais...
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3289 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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