Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
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61,8 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Gord: 77,02g | Prot: 118,61g | Carbs: 203,37g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Marilan Bolacha Cream Cracker. Almoço: Mandioca Cozida, Alface, Macarrão, Feijão de Corda, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Carne, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolognella, Sadia Mussarela, Bold Snacks Bold Tube Avelã , Bold Snacks Bold Floresta Negra. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora e 30 minutos, Esteira - 40 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vii34y5
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