Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
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100 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 56,34g | Prot: 80,28g | Carbs: 172,25g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Pão Francês, Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Gulozitos Gulão. Lanches/Outros: Marilan Pit Stop Recheado Azeitona Preta. mais...
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3302 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @arielmelquiades
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