Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
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60,5 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2158 kcal
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Gord: 107,68g | Prot: 136,04g | Carbs: 173,21g.
Café da Manhã: Integralmedica Creatina, Kicoffees Collagen Bar, Bio Alimentos Banana Chips Salgada, Nestlé Leite Integral Forti+, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Aminna Pão Integral sem Glúten . Almoço: Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Costela Bovina, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Mais Pura Pipoca Artesanal Sabor Cacau Original, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Lanches/Outros: Qualicau Chocolate em Pó 50% Cacau, Nozes Pecãs, Bio Alimentos Banana Chips Salgada, Banana, Pitaya, Sans Souci Kefir de Água , Ovo Mexido. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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